Tắm nắng để làm gì, có nên tắm nắng không và tắm nắng giúp mang lại những lợi ích gì là thắc mắc chung của rất nhiều người. Từ khi còn nhỏ chúng ta đã được khuyên về việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chỉ với 1 lý do đơn giản là điều này sẽ khiến làn da bị rám nắng. Đây chính là mối quan tâm của hầu hết các bậc cha mẹ.😌

Tuy nhiên, rất nhiều vấn đề về sắc đẹp và sức khỏe của chúng ta có thể được giải quyết bằng cách tiếp xúc 15 phút với ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Điều này được gọi là “tắm nắng”. Tiếp xúc vừa phải với ánh sáng mặt trời là rất quan trọng và mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích cho sức khỏe đáng ngạc nhiên. Hãy cùng UV100 khám phá những lợi ích của việc tắm nắng vào sáng sớm nhé. Bạn sẽ rất bất ngờ đấy

NỘI DUNG BÀI VIẾT
1. Tắm nắng như thế nào mới được gọi là đúng cách
2. Những lợi ích của việc tắm nắng vào sáng sớm
2.1. Tắm nắng giúp tăng cường hạnh phúc
2.2. Bổ sung nguồn Vitamin D nhờ tắm nắng
2.3. Tắm nắng vào sáng sớm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
2.4. Giúp giảm cân cũng là 1 trong những lợi ích của việc tắm nắng
2.5. Giữ cho tóc khỏe hơn nhờ tắm nắng mỗi ngày
2.6. Tắm nắng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường
2.7. Giúp điều trị các tình trạng da như: Mụn trứng cá, bệnh chàm và nhiễm nấm.
2.8. Tắm nắng giúp cân bằng hệ thống nội tiết tố của bạn
2.9. Duy trì sức khỏe kinh nguyệt
2.10. Tăng khả năng sinh sản nhờ việc tắm nắng mỗi ngày
2.11. Tắm nắng giúp giảm nguy cơ ung thư
2.12. Tắm nắng mang lại lợi ích giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm
2.13. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Kết luận

1. Tắm nắng như thế nào mới được gọi là đúng cách
– Bạn nên bắt đầu với thời gian ngắn từ 5-10 phút trong một tuần và tăng dần lên tối đa 15-20 phút vào sáng sớm hoặc tối muộn là đủ để nhận được hầu hết các lợi ích từ ánh nắng mặt trời. Thông thường, thời gian từ 7 giờ sáng đến 9 giờ sáng được coi là tốt cho sức khỏe của chúng ta. Mức độ của tia UV là thấp nhất tại thời điểm này. Theo nguyên tắc chung, tránh tắm nắng khi bóng của bạn ngắn hơn chiều cao của bạn. Bằng cách tránh những lúc như vậy bạn có thể ngăn chặn nguy cơ bị cháy nắng.

2. Những lợi ích của việc tắm nắng vào sáng sớm :

2.1. Tắm nắng giúp tăng cường hạnh phúc

– Vì là creme điều trị, nên nó k dễ chịu như creme dưỡng, nó hơi khô da và có thể vón, mình cấp ẩm nhiều hơn trước khi dùng Tranacix thì oki hơn.
– Tuy nhiên khả năng làm trắng, điều trị nám không hề kém so với Hydroquinone chút nào. Chưa kể nó quá an toàn với da. Không bong tróc, không rát, không mẩn gì hết
– Trong quá trình trị nám, da mình rất đỏ, mình bôi 1 lớp dày lên da, và đắp gạc để qua đêm, hôm sau da sáng bừng và hiện tượng đỏ da gần như biến mất.
– Mình thích táp cả mặt luôn, cho sáng trưng lên hihiiiiii
– Giá rất rẻ so với mặt bằng chung các sản phẩm nhà BLEU đang phân phối.
Thêm 1 sản phẩm nên có trong routine skincare của mọi người. Nhất là những làn da không đều màu và nám, đang điều trị nám.
Không thấy thông tin phù hợp